Treningi personalne to forma zajęć pozwalająca osiągnąć maksymalne efekty w krótszym czasie. Cała uwaga prowadzącego jest skupiona na podopiecznym, ewentualne błędy są na bieżąco korygowane. Metoda treningowa, ćwiczenia, tempo i intensywność zajęć jest dobierana zgodnie z możliwościami klienta.   

Podczas treningów skupimy się na aspekcie:

• walki wręcz i samoobrony (nie ma skutecznej samoobrony bez podstaw walki)
• fizycznym i wytrzymałościowym (chcąc zwiększyć nasze szanse przetrwania, musimy przygotować nasze ciało)
• psychologicznym (często pomijany, a jednak kluczowy aspekt samoobrony, to jaką podejmiemy decyzję w stresie zależy od naszego inteligentnego treningu. Głowa też musi być gotowa.)