Trening indywidualny – 1godz.

Opis

Formuła 1:1 (jedna osoba trenująca), 1 trening (60 min).

Treningi personalne to forma zajęć pozwalająca osiągnąć maksymalne efekty w krótszym czasie. Cała uwaga prowadzącego jest skupiona na podopiecznym, ewentualne błędy są na bieżąco korygowane. Metoda treningowa, ćwiczenia, tempo i intensywność zajęć jest dobierana zgodnie z możliwościami klienta.   

Podczas treningów skupimy się na aspekcie:

• walki wręcz i samoobrony (nie ma skutecznej samoobrony bez podstaw walki)
• fizycznym i wytrzymałościowym (chcąc zwiększyć nasze szanse przetrwania, musimy przygotować nasze ciało)
• psychologicznym (często pomijany, a jednak kluczowy aspekt samoobrony, to jaką podejmiemy decyzję w stresie zależy od naszego inteligentnego treningu. Głowa też musi być gotowa.) 

Przed dokonaniem zakupu, zachęcamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego w celu uzgodnienia dogodnego terminu zajęć (+48 606 218 293, lub sdc.kostarski@gmail.com).