PAKIETY – Treningi grupowe BOKSU

Opis

Karnet wstępu na treningi grupowe BOKSU w sali treningowej WOLA WALKI. Uprawnia do udziału w dwóch treningach każdego tygodnia. (średnio 8 treningów w miesiącu)

Liczba miejsc ograniczona! Na zajęciach będzie max. 12 osób! Kameralna grupa ma przewagę nad dużymi, daję więcej uwagi trenera na każdym uczestniku!

UWAGA!

Jeśli dane płatnika są inne niż uczestnika prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika w formularzu zakupowym w sekcji “uwagi do zamówienia”

Lokalizacja zajęć:

WOLA WALKI

Ul. Wolska 46/48

>>Grafik zajęć<<

>>>Mapa<<<

Uwaga: trenujemy na boso lub w obuwiu zapaśniczym/bokserskim.

OPIS ZAJĘĆ:

Trening bokserski to intensywny program ćwiczeń oparty na technikach boksu, który kształtuje zarówno umiejętności fizyczne, jak i psychiczne. Charakteryzuje się:

1. Techniki Uderzeń: Trening skupia się na doskonaleniu technik ciosów pięścią, takich jak proste ciosy, haki, sierpowe i podbródkowe.
2. Ruch i Koordynacja: Poprzez pracę na workach i sparingi, uczestnicy rozwijają precyzję ruchu i koordynację między górną i dolną częścią ciała.
3. Kondycja Fizyczna: Trening bokserski pozwala poprawić wytrzymałość, siłę mięśniową i ogólną kondycję.
4. Szybkość i Reakcje: Poprzez szybkie zmiany pozycji i koncentrację na ruchach przeciwnika, trening rozwija reakcje i refleks.
5. Obrona i Uniki: Uczestnicy uczą się skutecznych technik obronnych, bloków, uników oraz wykorzystywania strefy defensywnej.
6. Trening Cardio: Intensywne ćwiczenia bokserskie są doskonałym sposobem na spalanie kalorii i poprawę kondycji serca.
7. Umiejętność Kontroli: Trening uczy kontrolowania agresji i emocji, co jest kluczowe zarówno w sporcie, jak i życiu codziennym.
8. Samodyscyplina: Regularne treningi wymagają systematyczności, co pomaga uczestnikom rozwijać samodyscyplinę i determinację.
9. Walka Psychiczna: Trening bokserski wymaga koncentracji, motywacji i wytrwałości, co rozwija także aspekty psychiczne.
10. Zaufanie w Siebie: Osiągnięcie postępów w technikach boksu wzmacnia pewność siebie i poczucie osiągnięcia celów.

Trening bokserski jest prowadzony pod okiem doświadczonych trenerów, dbających o bezpieczeństwo uczestników.