400,00 zł
Formuła grupa max. 4 osobowa (4 osoby trenujące), 1 trening (60 min).
Przed dokonaniem zakupu, zachęcamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego w celu uzgodnienia dogodnego terminu zajęć (+48 606 218 293, lub sdc.kostarski@gmail.com).
Opis
Formuła grupa max. 4 osobowa (4 osoby trenujące), 1 trening (60 min).
Treningi personalne to forma zajęć pozwalająca osiągnąć maksymalne efekty w krótszym czasie. Cała uwaga prowadzącego jest skupiona na podopiecznym, ewentualne błędy są na bieżąco korygowane. Metoda treningowa, ćwiczenia, tempo i intensywność zajęć jest dobierana zgodnie z możliwościami klienta.
Podczas treningów skupimy się na aspekcie:
- walki wręcz i samoobrony (nie ma skutecznej samoobrony bez podstaw walki)
- fizycznym i wytrzymałościowym (chcąc zwiększyć nasze szanse przetrwania, musimy przygotować nasze ciało)
- psychologicznym (często pomijany, a jednak kluczowy aspekt samoobrony, to jaką podejmiemy decyzję w stresie zależy od naszego inteligentnego treningu. Głowa też musi być gotowa.)
